A SpringMed Kiadó gondozásában 2008. október 10-én megjelent Dr. Pados Gyula–Dr. Audikovszky Mária: Tudatos fogyás – Testsúlycsökkentés az orvos tanácsaival című könyv. Az A5 méretű kiadvány 320 oldalon foglalkozik korunk egyik legsúlyosabb problémájával, az elhízás elleni küzdelemmel.

A modern világ egyik legnagyobb problémája, hogy túlhajszoltak vagyunk, keveset mozgunk és ehhez képest sok és kalóriadús ételeket fogyasztunk. Mi ennek – ha több kalóriát viszünk be, mint amennyit felhasználunk – az eredménye? A lassan népbetegséggé váló elhízás. A betegség szó itt sajnos valóban helytálló, hiszen az elhízás sok baj okozója lehet, a szív- és érrendszeri betegségeknek egyértelmű rizikófaktora, de a daganatos betegségekre is hajlamosít.

A könyv célja felhívni a figyelmet arra, hogy a hatékony, hosszú távra szóló testsúlycsökkenés kulcsa életvitelünk, gondolkodásmódunk megváltoztatásában, újragondolásában rejlik. A könyvben egy átgondolt, hosszútávra szóló, korrekt testsúlycsökkentő program megvalósításához szükséges hasznos információkkal, és tanácsokkal találkozhatunk.

A fogyókúra megkezdésekor életmódunkban gyökeres változásokat kell életbe léptetnünk. Ezek kiterjedhetnek a bevásárlásra – pl.: lista összeállítás, termékek címkéjének tanulmányozása –, a megfelelő nyersanyag kiválasztására – pl.: kevesebb energiát, zsiradékot és cukrot, de több rostot tartalmazó ételek választása –, a folyadékfogyasztásra, az ételek elkészítési módjaira, a táplálkozás beosztásra, az étkezés körülményeire. Egy dolog azonban biztos: a tudatos fogyás útjára lépve hasznos útravaló, ha a mindennapi életvitelünkben bekövetkezett változásokhoz tanácsot kérünk.
A „Tudatos fogyás”? az „akciószerű”? villámdiéták helyett életmódváltást kínál, amihez kapcsolódóan számos hasznos információt találhatunk a www.konnyenfogyok.hu weboldalon is.

Az elhízás problémájával foglalkozó orvos szerzőpáros évtizedek óta több tízezer elhízott embernek segített a lefogyásban és testsúlya megtartásában. A könyvből nemcsak „csodadiétákat”?, hanem számos, orvosilag is megalapozottat ismerhetünk meg, köztük az eredeti – kombinált rövid és hosszú távú – „Pados-diétát”?, ami alapján magunk is könnyen dönthetünk, hiszen a nagy kínálatból gondosabban, tudatosabban kell a tartós eredmény érdekében választani.

A kötetben fotókkal illusztrált, színes melléklet található, melyben a „Pados-diéta”? segítségével lefogyottak számolnak be sikereikről. A függelékben kalória- és tápanyagtáblázat segíti a tájékozódást.

A tartalomból:
 Miért nehéz lefogyni?
 Mért hagyják abba sokan a diétát?
 Mi a jojó diéta?
 Tévhitek a sajtóból
 Az elhízás kezelésének négy alappillére
 Kit kell kezelni?
 Reális célkitűzések
 Milyen diétatípusok léteznek?
 Melyek az orvosilag megalapozott diéták?
 Nem fogyókúra, hanem életmódváltás!
 Mikor van szükség gyógyszeres vagy műtéti kezelésre?
 Milyen eredmények várhatók az elhízás kezelésétől?

A könyv a nagyobb könyvesboltokban (Líra és Lant, Libri, Alexandra, Makro-Book), illetve egyes patikákban 3480 forintos áron kapható, valamint megrendelhető a www.springmed.hu honlapon. (ISBN: 978-963-9695-97-9)

A szerzőkről:
Dr. Pados Gyula a Szent Imre Kórház Lipid Részlegét vezeti, helyettes, címzetes egyetemi docens, kandidátus, a Táplálkozási Fórum elnöke. 1983 óta mintegy 18 ezer, rizikófaktorokkal is rendelkező elhízott beteget kezeltek oszályukon, majd járóbetegként a Lipid Ambulancián. Az elhízás igen nehezen kezelhető betegség, különösen a halmozott kockázati faktorokkal rendelkezők esetében. Módszerükkel azonban sok ezer betegen tudtak segíteni, a vérzsír- és vérnyomásértékek mellett a cukorbetegség beállításában a radikális testsúlycsökkentéseken keresztül.

A recepteket összeállították:
Dr. Audikovszky Mária főorvos, Szent Imre Kórház, Budapest. 1983 óta dolgozik a Szent Imre Kórház Lipid Részlegén. A ma már „Pados-diétának”? nevezett testsúlycsökkentő program keretén belül több ezer elhízott emberen segített. A kórházi kezelésen túl, Lipid Ambulanciás szakrendeléseket is végez és aktív közreműködője a Lipid Részlegen vezetett, betegeknek szóló Lipid Klubnak.

Németh Erika dietetikus Szent Imre Kórház, Budapest. 35 éve dolgozik dietetikusként. 2000 óta speciálisan az elhízottak diétás kezelésével foglalkozik a Szent Imre Kórházban. Csoportos és egyéni diétás tanácsadással, a Lipid Klub keretén belül kóstolóval egybekötött ételkészítési és élelmezéstudományi ismeretekkel látja el a tanulni vágyó elhízottakat és családtagjaikat.